Sering kali saya berjumpa dengan bapak – bapak pada umur 50 tahun.
Beberapa dari mereka sering mengeluhkan penyakit yang sering menyerang
pada rata – rata orang pada usia tersebut. Misalnya asam urat, darah
tinggi dll.
Ternyata banyak diantara mereka mengaku ketika waktu muda sering
makan dengan pola makan yang tidak sehat. Sering kali mengkonsumsi
makanan yang berlemak. Seperti ayam goreng, udang, dll. Kebanyakan di
makan pada waktu rapat atau pada saat bertemu dengan kolega mereka.
Hal ini tentunya dapat dihindari apabila memiliki pengetahuan pola makan dan kebiasaan makan yang baik.
Informasi tentang pola makan dan kebiasaan makan yang baik dapat
dijumpai pada buku – buku atau blog yang konsen pada kesehatan. Tapi
yang penting adalah komitmen. Sangatlah sulit menjaga komitmen apabila
kemauan kurang keras. Apalagi apabila tidak ada lingkungan yang
mendukung.
Apabila kita sudah melihat kasus yang ada. Selagi masih muda. Tidak
ada salahnya mempersiapkan segala resiko akibat pertambahan usia.
Seperti pribahasa Sedia Payung Sebelum Hujan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar